의료 검진1 알레르기 비염 예방 습관 10가지 알레르기 비염은 먼지, 꽃가루, 동물의 털 등 특정 환경 요인에 민감한 사람들이 흔히 겪는 질환입니다. 비염 증상을 줄이거나 예방하려면 일상생활 속에서 작은 습관을 실천하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 알레르기 비염 예방을 위한 10가지 습관을 소개합니다.1. 정기적인 실내 환기 🚪실내 공기 질 관리는 비염 예방의 기본입니다.하루 2 ~ 3회 창문을 열어 신선한 공기를 유입하세요.미세먼지 농도가 높을 땐 공기 청정기를 사용하고, 환기를 최소화합니다.2. 침구류와 커튼 관리 🛏️침구와 커튼은 먼지와 진드기가 쌓이기 쉬운 곳입니다.침구는 일주일에 한 번 세탁하고 뜨거운 물로 세척하세요.커튼은 매월 세탁하거나 먼지 방지 처리를 합니다.3. 먼지와 진드기 차단 🧹청소 습관은 알레르기 원인 물질을 줄이는.. 2024. 12. 21. 이전 1 다음
