스트레스와 고혈압1 스트레스를 줄이면 고혈압도 낮아질까? 스트레스는 현대인의 건강을 위협하는 중요한 요인 중 하나로, 고혈압과도 밀접한 관계가 있습니다. 많은 연구에서 스트레스와 고혈압 간의 연관성을 밝혔으며, 효과적인 스트레스 관리가 혈압을 낮추는 데 기여할 수 있다는 결과가 나왔습니다. 이 글에서는 스트레스와 고혈압의 관계, 스트레스가 혈압에 미치는 영향, 그리고 스트레스를 줄여 혈압을 관리하는 방법을 알아보겠습니다.💡 스트레스와 고혈압의 관계1. 스트레스가 혈압에 미치는 영향스트레스 상황에서 몸은 교감신경계를 활성화하여 "투쟁 또는 도피 반응"을 일으킵니다. 이로 인해 다음과 같은 생리적 변화가 나타납니다.심박수 증가혈관 수축혈압 상승장기적인 스트레스는 이러한 반응을 지속시키며 만성 고혈압으로 이어질 수 있습니다.2. 스트레스와 행동 요인의 악영향스트레.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음
