면역 조절1 오메가-3가 건선에 미치는 긍정적인 효과 건선은 피부에 붉은 반점과 비늘 같은 증상이 나타나는 만성 염증성 질환으로, 환자들에게 신체적, 정신적으로 큰 영향을 미칩니다. 최근에는 오메가-3 지방산이 건선 관리에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 오메가-3가 건선에 미치는 긍정적인 효과를 과학적 근거와 함께 알아보겠습니다.오메가-3란 무엇인가? 🐟1. 오메가-3 지방산의 정의오메가-3 지방산은 인체에 필수적이지만, 스스로 합성할 수 없어 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 하는 지방산입니다. 주된 구성 요소로는 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), 그리고 ALA(알파 리놀렌산)가 있습니다.EPA와 DHA: 주로 생선 기름(고등어, 연어, 참치)에서 발견ALA: 견과류, 아마씨 같은 식물성 음식에서 .. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
