고혈압 완화1 고혈압 완화 팁: 일상 속에서 혈압을 낮추는 법 고혈압 완화 팁: 일상 속에서 혈압을 낮추는 법고혈압은 심혈관계 질환의 주요 위험 요인으로, 지속적으로 관리하지 않으면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 하지만 약물에 의존하지 않고도 일상생활에서 실천할 수 있는 간단한 습관 변화만으로도 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압을 완화하고 혈압을 건강하게 유지하는 다양한 방법을 소개합니다.1. 고혈압 관리의 중요성 🩺고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 별다른 증상이 없어 방치되기 쉽습니다. 그러나 고혈압은 뇌졸중, 심장병, 신부전 등 심각한 합병증의 원인이 됩니다.혈압 수치 기준정상 혈압: 120/80mmHg 이하고혈압 전 단계: 120 ~ 139/80 ~ 89mmHg고혈압: 140/90mmHg 이상혈압을 낮추기 위해서는 .. 2025. 1. 3. 이전 1 다음
